Sommarlov och sommar feeling

Tappa inte formen under semestern (gäller både seglare OCH föräldrar).

Ett fantastiskt tips är att ta en promenad, Power walk eller löptur till Hammar för att kolla till ribbarna och era jollar.

Komplettera med ett Crossfit pass genom att ösa ribbarna/ekan. Styrka byggs med fördel med hink (ligger i eka samt bojlådan) och flås samt smidighet med ett litet öskar.

Är ni fortfarande starka efter det så kolla lufttrycket i tuberna och pumpa i efter behov.

Lycka till och ha en riktigt trevlig sommar